Загружаем...
Начала дышать и вспомнила момент, когда вчера завтракала с ним и случилась заминка в разговоре, я подумала, что не дернулась приготовить еду, потому что в первый же мой приход, он на все мои предложения помочь по уборке квартиры, мытью посуды итп, говорил категорично "нет". Я вспомнила, что такой же бардак и такая же категоричность была у деда в последние месяцы нашего общения.
Дышали на поле у реки. Я утром представляла образ взрослых отношений и испытывала сложности, при том, что детские отношения я представляла радостно и легко, а перенести их во взрослость не получалось. Поэтому поставила цель на процесс: увидеть, создать образ желаемых взрослых" отношений.
Начала дышать с вопросом " Что именно меня заставляет сильно привязываться к мужчинам, что я ищу в них?"
Начала дышать, потом включила музыку и посмотрела на И., который дышал и переступал на месте медленно и осторожно. Его походка напомнила мне Д. и Л. и я попала в переживание страдания.
Начала дышать плавно и быстро заметила, что начала думать об отношениях, вспоминая свои отношения в последние года. Потом заметила, что циклюсь на подсчете количества лет и не могу вспомнить, сколько лет я в отношениях.
Цель-научиться углублять процесс.Тема-отношения, что это и понять чего хочу и почему так сильно расстраиваюсь.
Начала дышать. Мне казалось что плечи будто надуваются воздухом - я в обычном состоянии так не наполняю легкие - тут в плечах.
Техника заходить дыша, адаптируя каждый шаг по мере набора глубины. Те дышать, пока ноги не станут в этой воде теплыми
Заметила что смотрю на губы - как воздух входит и выходит и напряженность лица. Тогда немного расширили обзор и увидела как тело сильно работает а воздух еле проходит сквозь напряженные сжатые губы.
