15 декабря 2021
я и ско
Начала дышать и стала всматриваться, что я тут, в Шираме делаю полезного: порядок, овощи, кролики, заготовки, дрова. Беседы, регистрация участников, тексты, диссер, постоянство, медитации, дыхание, эксперименты - проинспектировала, решила, что вполне себе для человека и что спрошу у Нату, что она...
03 июля 2021
Милый, мой милый
Дышали на поле у реки. Я утром представляла образ взрослых отношений и испытывала сложности, при том, что детские отношения я представляла радостно и легко, а перенести их во взрослость не получалось.
Поэтому поставила цель на процесс: увидеть, создать образ желаемых взрослых" отношений.
Начала...
15 октября 2020
Быстрый холотроп
Начала дышать с вопросом " Что именно меня заставляет сильно привязываться к мужчинам, что я ищу в них?" Музыка была бодрая, дышала сильно. Вспомнила, что обрадовалась сегодня, увидев активность С. в фб и что эта радость и мысль о том, что он жив, долго занимали мое внимание. Потом вспомнила, как...
22 января 2020
Свободное дыхание Петербург
Начала дышать, потом включила музыку и посмотрела на И., который дышал и переступал на месте медленно и осторожно. Его походка напомнила мне Д. и Л. и я попала в переживание страдания. Я обнаружила, что я пугаюсь и страдаю от того какими они стали, помня какими были. А в случае с Д. я переживаю...
08 ноября 2019
Свободное дыхание в Шираме
Начала дышать плавно и быстро заметила, что начала думать об отношениях, вспоминая свои отношения в последние года. Потом заметила, что циклюсь на подсчете количества лет и не могу вспомнить, сколько лет я в отношениях. Отцепилась от этих подсчетов, волевым усилием "какая разница?" Думала, что если...
10 июня 2017
Холотроп в Шираме
Хотела подышать сильно и долго.
Поставила 3х часовой сет и предложила холотроп.
Цель-научиться углублять процесс.
Тема-отношения, что это и понять чего хочу и почему так сильно расстраиваюсь.
Дышала сильно и долго, благодаря ребятам-групповая энергетика;
Сначала дышала и вспоминала, что отношение-...
07 февраля 2017
Ребефиг
Мантры, включила их на дыхательную сессию.
Начала дышать. Сначала сидела, дышала чуть глубже, чем обычно, и слушала и начала подпевать слова и раскачиваться,
на следующей мантре начала увеличивать объем вдыхаемого воздуха - вспомнила о жизненном объеме легких и пыталась ощутить - какой же он у меня...
26 декабря 2016
Ребефинг в Рашн Хаус
Ребефинг от 20 Декабря 2016
Я начала дышать,
у меня сначала не очень получалось и чесались глаза сильно
Я попала в слой, где ращмышляла над отношениями с Катей, что я завишу от нее, чувствую себя беспомощной, так как не заню как она поведет себя. страдала из-за этого и решила с ней поговорить...
29 июля 2016
Ребефинг в холодной воде
Техника заходить дыша, адаптируя каждый шаг по мере набора глубины. Те дышать, пока ноги (и пр. если получится) не станут в этой воде теплыми. Горная речка к холоду добавила еще течение и неровные и скользкие камни. Вероятно чтобы совсем не уснуть было )
Зашла, продышала стопы, которые сначала...
18 июля 2016
Летние Игрища
Сначала дышала со Светой, наблюдала за ней. и заметила что смотрю на губы - как воздух входит и выходит и напряженность лица. Тогда немного расширили обзор и увидела как тело сильно работает а воздух еле проходит сквозь напряженные сжатые губы. Но немного еще и дыхание стало сильнее - уже больше...
