Россия

Для подбора эффективной техники для данного клиента Санкт-Петербургская Школа Дыхания как правило, использует модель четырех ветров (рис. 1), базирующаяся на профориентационном тесте Сьюзэн Делингер «Психогеометрия». Краткое описание психогеометрии см. в приложении №1.

Способ использования модели четырех ветров

Методика
Нами проведено комплексное исследование физиологических систем организма:
- Функции внешнего дыхания, газообмена, энергетики и метаболизма изучались на спироэргометрической системе "2900" ("SensorMedics", США). Она позволяла исследовать более 100 параметров дыхания за каждый дыхательный цикл (breath by breath). Спирометрические показатели определялись с помощью масс-флоуметра. Парциальное давление кислорода и углекислого газа в выдыхаемом воздухе измерялось циркониевым и инфракрасным датчиком.
- Парциальное давление кислорода и углекислого газа в тканях определялось транскутально с помощью прибора фирмы "Radiometеr" (Дания).
- Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы оценивалось по результатам непрерывного мониторирования ЭКГ и импедансной тетраполярной реографии с помощью реоанализатора. Ударный объем измерялся по методу Кубичека. Артериальное давление измерялось ежеминутно с помощью автоматического устройства тахоосциллографическим методом (AVSM 2000 - Россия) и по методу Короткова.
- Состав тела оценивался по данным калиперометрии.
Исследования проводились в одно и то же время суток. Анализировались результаты 45 процессов продолжительностью от 45 мин до 2 часов с участием 15 обследуемых в возрасте от 20 до 43 лет.
Было проведено 3 серии исследований:
- в первой серии изучались эффекты связного дыхания при его обычной частоте,
- во второй серии - эффекты свободного дыхания (т.е. дыхания с рас-слабленным выдохом),
- и в третьей серии - холотропное дыхание (дыхание с напряженным выдохом).

Психофизиологические исследования были направлены на решение следующих задач:
- исследование влияния РСС на функционирование ЦНС,
- исследование адаптации основных функциональных систем организма к процессу связного дыхания,
- исследование влияния связного дыхания на здоровье клиента.
Лабораторные исследования психофизиологических изменений в процессе связного дыхания в Санкт-Петербурге (под руководством С. Стрекалова) и Уфе (под руководством М. Сандомирского) позволили сделать следующие выводы.
1. Анализ диапазона изменения физиологических показателей свидетельствует об отсутствии сильных физиологических нагрузок на человеческий организм во время процесса связного дыхания, следовательно, к занятиям могут быть допущены лица, по состоянию здоровья имеющие показания к занятиям общеоздоровительной физической подготовкой (так называемые группы здоровья).
2. Исключение из сказанного выше составляет показатель максимального ЧСС, который на первых занятиях достигал у испытуемых 120 уд/мин., что является режимом тренировки для сердечно-сосудистой системы. Показатель быстро снижался от занятия к занятию. Это свидетельствует о быстрой адаптации сердечно-сосудистой системы к нагрузкам, возникающим во время процесса связного дыхания. Всего вероятнее, механизм этой адаптации носит иной характер, чем адаптация сердечно-сосудистой системы при дозированных физических нагрузках. Упомянутая тенденция не сильно зависит от возраста.
3. Анализ ряда приведенных показателей (ВИК и КГР) свидетельствует о наличии сдвига баланса симпатического и парасимпатического отделов нервной системы в сторону активации парасимпатического отдела. Этот факт является косвенным подтверждением гармонизации нервных процессов в организме в процессе занятий естественным связным дыханием.

Существует три основных естественных направления, открывающих двери к непрерывному развитию и трансформации человека: пластичность движения, гармоничность звукообразования и постановка дыхания. Из этих трех составляющих дыхание является главенствующим.

Одна из тайн дыхания.

Рецензент:
Координатор Международной Ассоциации
Свободного Дыхания Сергей Всехсвятский

"Я крестил вас водою,
а он будет крестить вас
Духом Святым"

Марк. 1 :8

Свободное дыхание

Свободное Дыхание - это уникальная техника интеграции личности, дающая человеку доступ к ресурсам его сознания и освобождающая его психику от груза накопленных стрессов.

Свободное Дыхание - кратчайший путь, поразительный метод ускоренного просветления и личностного прогресса.

Свободное дыхание - более технологизированный, теоретически разработанный российский вариант использования связного естественного дыхания.
Это техника интеграции личности, дающая человеку доступ к ресурсам его сознания и освобождающая его психику от груза накопленных стрессов.

Cвободное дыхание – это техника, которую человек может использовать самостоятельно после краткого (6-8 занятий) обучения.

1. История

Термин «Свободное Дыхание» был введен Сергеем Всехсвятским в 1989г. как нейтральное объединяющее название для различных методов работы со связным дыханием, таких, как ребефинг, вайвейшн, холотропное дыхание и др. Первое сжатое изложение Свободного Дыхания было предложено В.В. Козловым в 1991г. в книге «Практика Свободного Дыхания».

Свободное Дыхание это раздел трансперсональной психологии имеющий исследовательское, созидающее и терапевтическое направления. Опирается на два основных понятия - Свобода, как принятие на себя ответственности за собственные психические процессы, и Дыхание, психотехники, связанные с необычными типами дыхания для достижения трансовых состояний.