Подписка на наШИ новости
Посмотреть архив
10 декабря 2006 г . Челябинск. Тренинг по современным дыхательным психотехникам в рамках Курсов повышения квалификации психологов-практиков. Занятие №3. Стиль дыхания. Холотроп с ситтером. Формат. Лежа под музыку, с повязкой на глазах. ОПИСАНИЕ ПРОЦЕССА · Начал дышать. Интенсивно, бурно. (Помогало осознание, что я инструктор, и демонстрирую группе параллельно со своим процессом... читать далее... Процесс начинаю дышать двигаюсь кружась, шея кружения: голова в одну сторону, тело в другую, восьмерка, бесконечность, меня закруживает все больше появляется дурнота и боль и напряжение в шее пытаюсь применить принципы - расслабления, тотального внимания, но не получается (счас понимаю, что я жду что принцип заработает сразу, не учитывая длительности) решаю лечь, голова начинает... читать далее... Начала дышать сначала слабо, потом все сильнее. Заболела спина, помассировала ее дыша, она прошла. Музыка стала удивительно красивой, ритмичной и возникло желание танца. Руки поднялись над головой и я стала двигаться всем телом, чувствуя восторг, от сознания красоты себя, своих движений, гармоничности. Вспомнила, что в жизни боюсь, напрягаюсь отчего то поднимать руки вверх. Почувствовала, как... читать далее... Цепочка до: шел за Наташей, периодически было узнавание поз и движений Ма в Наташкиных, иногда Наташина интерпретация движений Ма. Было интересно, хотя и ниже, чем когда сразу за Ма. Пришли на место, дерево мое выбралось с первого взгляда-похоже, самое большое с толстым правильным внизу стволом, но взгляд неотступно возвращался к нему. Когда подошёл, то в ожидаемом месте стволом-среди кочек... читать далее... Пятый день дыхательной лаборатории. Завязала глаза и взяла за руку Вику. Иду, чувствую рукой тепло держащей меня руки. Меня тянут вперёд, иду. Чувствую другой рукой чью-то руку. Одна рука мягко держит меня, другая - сжимает до боли. Слышу шум воды. Ощущение, что волны моря вокруг меня, а я на островке. Напротив меня кто-то дышит. Внутри меня появляется раздражение. Я снимаю с себя куртку,... читать далее...
