Подписка на наШИ новости
Посмотреть архив
Дыхание ртом, с выдохом на ДА Начинаю дышать и быстро (потом поняла может быть у меня чистый свет стал появляться) Попадаю в состояние второй матрицы.... Потом выпадаю из него, слушая как Э. Произносит Да И начинаю раздражаться, чувствовать раздражение, что же я его вообще на тренинг позвала, на фиг он мне сдался... Пойти что-ли стукнуть И никак принятие не начинается Только до... читать далее... Задача была разобраться что со мной сегодня происходило и почему. Дышала холотропом, сказав Ире, что буду её ситтером, чувствуя сомнения по поводу своего скоропалительного обещания, решив, что всяко буду присматривать за ней. Дышала рядом и через какое то время стала испытывать к ней раздражение. Причины разворачивались, раздражение нарастало. Молодая, красивая, одета хорошо, я вряд ли себе... читать далее... Дышала носом. Вскоре после начала, начала дышать только левой ноздрей, закрывая правую пальцем. И через правый глаз. Только никак было не создать круга – постоянно дышалось по прямой – через глаз туда – сюда, Я переживала по этому поводу – что круглое дыхание не получается, И переживала по поводу, что я переживаю. Возникли идеи с кекс-клубом И какое-то сострадание... читать далее... Это был день кризиса и я плакала полдня оттого, что чувствовала непреодолимую преграду между собой и другими людьми. Я поняла, что не могу искренне попросить у группы что бы то ни было потому что не доверяю, не люблю их. Начала дышать и быстро попала в интенсивный ритм дыхания. Почти сразу возникла боль в крестце и я сначала сама давила на него, но хотелось сильнее и я найдя руку ситера, чуть... читать далее... Дышала носом + рисование круга. носом трудно входить, малый объем, а если большой (полное дыхание) то получается медленно, и к тому же дыхание то и дело прерывается.... я замечала эти мысли и расслаблялась, относительно рисования тоже расслаблялась и в какой -то момент рука стала выходить за пределы листа, потом изменилось держание карандаша, потом карандаш выпал, и я стала крутить рукой по... читать далее...
