Подписка на наШИ новости
Посмотреть архив
ДА-дыхание Формат – Вдох нос – выдох через рот со звуком ДА Начинаю дышать, испытываю сложности с форматом, думаю – как-то мне трудно дышится, пожалуй все-таки неправильный формат я задала Потом Опять с ролями инструктора и дышащего испытываю сложности Как мне помогать и одновременно дышать?? Понимаю свойство внимания – уйти в процесс, отгородится, а это значит... читать далее... Начала дышать медленно, потом активно. Возникло желание закрыть уши руками. Закрыла. Сквозь ладони казалось шумит вода, было хорошо. Потом появилась боль, хотелось плакать. И я почувствовала, что эта боль связана с мамой. Тело задышало активнее, появилась сухость во рту и саднение в горле, я начала кашлять, нос забился слизью. Дышать было трудно. Мне стало казаться, что не... читать далее... Цель- продышать правый бок, понять, как сместить доминанту в третью матрицу, понять, что мешает создавать отношения. Раздыхиваясь следовала желаниям-давила на живот, сгибала ноги, вертелась, прижималась к ситтеру. НБ помогала, я чувствовала, что благодаря этому дыхание усиливалось. Стало подташнивать, подумалось, может зря я так активно двигаюсь, правильно-наблюдать за своими желаниями? Плюнула... читать далее... Процесс и Тренинг: процесс: завидую Г. плачу, от чувства зависти - 23 градуса, орбиты, у него суперпроцесс, а я организую тренинг - а сама - полностью отдаться процессу не могу... и он кентавр, а я нет, он рисует красиво и у него круг - красивый, а у меня он даже не виден на обложке вращаю карандашом, опять завидую Г. - у него-то точно процесс идет ощущения от слез на лице - сильно... читать далее... Начала дышать и сначала следила за рисунком дыхания, но потом вспомнила как сегодня шла от метро и думала, что вместе с ослаблением страха я эмоционально отупела, потом как слушала теорию и опять почти не слушала, вроде мне было все равно, потом вспомнила строчки из дневника Ма о том, что она ко мне хорошо настроена была вчера и я вдруг увидела, что позавчера и поза позавчера она могла... читать далее...
