Подписка на наШИ новости
Посмотреть архив
Absolutus "Шесть часов утра. Я сижу на пляже. Прямо на песке. С востока, над гладью тысячелетнего озера, монотонно восходит оранжевый диск солнца. Меня, еще толком не проснувшегося, слегка морозит. Утренний бриз усиливает этот эффект. А я сижу и думаю - прыгать, или нет. Пожалуй, прыгну. Нет, о том, что бы спокойно, равномерно зайти в воды утреннего Иссык-Куля, не может быть и речи. Говорят... читать далее... Я начала дышать вайвешеном, предварительно уточнив у С. технику. Я смотрела на С. и дышала. В голове стали проноситься мысли, сопровождающиеся образами. Вот С. Я хочу с ней дружить. И вроде бы я предъявляю качества друга по отношению к ней : - предлагаю ей совместное участие в проведении тренинга, при этом не напрягая ее, всего лишь приди со своими корочками врача, если большего тебе не... читать далее... Выбор из трёх форматов: фиг его знает какой, какой-нибудь другой, свой формат. Выбрала какой-нибудь другой. Цель - продышать боль в шее. Начала дышать сидя на подушке, заболела шея справа, я положила на неё руку. Дышу свободным дыханием. Иногда подкашливаю. Почувствовала, что мои волосы густые и длинные, не такие, как я их обычно ощущаю. Я в них запуталась, они причиняют мне боль. Я откидываю... читать далее... Дышала носом + рисование круга. носом трудно входить, малый объем, а если большой (полное дыхание) то получается медленно, и к тому же дыхание то и дело прерывается.... я замечала эти мысли и расслаблялась, относительно рисования тоже расслаблялась и в какой -то момент рука стала выходить за пределы листа, потом изменилось держание карандаша, потом карандаш выпал, и я стала крутить рукой по... читать далее... Легла на стул, выгнувшись и подумала, что долго в такой позе не продержусь и что я же не ищу легких путей... Начала дышать медленно и глубоко из за того, что казалось сдавило грудь и стало трудно вдыхать. Искала позу, чтобы стало удобно и шарила почему то руками для этого. Потом Руки упали сами и постепенно неудобства исчезли. Дышала и Чувствовала радость от тела . То,... читать далее...
