Отчёты
Цель-научиться углублять процесс.Тема-отношения, что это и понять чего хочу и почему так сильно расстраиваюсь.
Начала дышать. Мне казалось что плечи будто надуваются воздухом - я в обычном состоянии так не наполняю легкие - тут в плечах.
Техника заходить дыша, адаптируя каждый шаг по мере набора глубины. Те дышать, пока ноги не станут в этой воде теплыми
Заметила что смотрю на губы - как воздух входит и выходит и напряженность лица. Тогда немного расширили обзор и увидела как тело сильно работает а воздух еле проходит сквозь напряженные сжатые губы.
мы дышали да-дыханием на настиле и шел дождь, казалось давно... одеты все были легко, у меня оголилась поясница и капала вода на спину, я боялась за спину, поскольку несколько дней назад решила, что спина у меня болит в том числе из-за холода
Впервые так дышала
Вложилась по полной
Мне сейчас кажется что я вообще первый раз полноценно подышала
Начала дышать сильно: сохло во рту, захотелось в туалет, заметила, что руки шевелятся в такт музыке. Вскоре пришла мысль «со мной ничего не происходит.
Я начал дышать вайвейшн, сначала неглубоко, концентрировался на "стыке" вдоха и выдоха...
Начала дышать, сильно заболела шея, я продолжала, наблюдала, как начали двигаться руки, а потом моя рука коснулась ноги-кто то стоял и я переживала, что это Ма.
Страницы
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- следующая ›
- последняя »