Ребефинг на стуле

Дата процесса: 
24 Ноя 2011

Легла на стул, выгнувшись и подумала, что долго в такой позе не продержусь и что я же не ищу легких путей...

Начала дышать медленно и глубоко из за того, что казалось сдавило грудь и стало трудно вдыхать.

Искала позу, чтобы стало удобно и шарила почему то руками для этого.

Потом Руки упали сами и постепенно неудобства исчезли.

Дышала и Чувствовала  радость от тела . То, что оно у меня гибкое и ему удобно в такой странной позе. Переживала совершенство и красоту тела. Казалось- красиво лежу.

Под футболку задувал ветерок, холодил и это усиливало переживания удовольствия. Потом затекли плечи, шея , казалось ключицы сдавило, хотелось выгнуться еще сильнее,  тело выгнулось Напряглось сильно и это тоже доставляло удовольствие. Я чувствовала силу, энергию, казалось все могу. Потом музыка сменилась, я стала расслабляться и медленно сползать с кресла. Меня накрыли одеялом, я  натянула его на лицо и заметила, что у меня лицо «плывет», растекается и я поняла, что значит расслабиться. Обратила внимание на то, что ноги на стуле напряжены и я не могу их «отпустить».

Опечалилась по этому поводу и вышла из процесса.

Автор отчета: