прими все что идет!

11 Ноя 2011

 

Я начала дышать и сознательно стала вспоминать ситуации, связанные с ревностью.

Вспомнила как я сижу в Шираме за столом, напротив  Ма с Наташкой и они обсуждают меня вместе. А потом я рассказываю, что мне было не уснуть под их смех и наступает тишина.

И я чувствую  я отдельно, я -другая, я -не с ними и они отвергают меня.

Почувствовала напряжение в области солнечного сплетения и глазах. Слезы подступали. Я дышала и переживала это напряжение как душевную боль . Думала-принять это невозможно.

Вдыхала через живот и выдыхала через глаза и наоборот. Дышала сильно, но ничего не менялось. Дышала и всматривалась в боль-что она  значит, какая она?

Я дышала и картинки Ма, Наташка и я проносились перед глазами. Они были типичны.

Потом вспомнила маму  и младшую сестру, потом деда и как он говорил, что любит  сестру.

И я вдруг поняла, что ревновала деда к Нюте., даже когда ей было 5 лет. Ревновала, что он ее любил также как и меня.

Боль стала накатывать волнами,   я удерживалась от слез, направляя свое внимание на боль.

Поняла, что она со мной все время, что  это часть меня. Она огромная, заполняет меня и оставляет совсем мало места для меня.

Стала продыхивать ее и дышала, дышала, дышала.. Эта боль –внутри и причина не связана с событиями в Шираме, причина ее глубже.

А потом я устала, я вдруг поняла, что она не пройдет может быть никогда и это может нормально. Я  перестала дышать и вышла из процесса.

Сейчас заметила, как менялось отношение к боли в процессе:

что в началае процесса я думала –боль пройдет как только закончится сессия.

 –она часть меня и никогда не пройдет.

-Все можно продышать, за курс я ее продышу.

Она огромна , часть меня, останется со мной, но я ее не боюсь.

Автор отчета: