Да Дыхание в небе

12 Май 2013

Формат-дыхание по чакрам, трансценденция.

Начала дышать и тихонько шептать "Да" на выдохе. Вспомнила, как Ма когда то раздражалась на меня за громкое "Да" и желания говорить его громко не было.

Дышала нацеливаясь на удовольствие от каждого вдоха.

Потом стало прохладно и я вспомнила, как в Болгарии на Евротасс уезжала с праздника. Как  было темно и холодно мне, я нашла машину и приехала в гостиницу и увидела Ма, идущую мне навстречу.

И я пережила, что во время разговора там, в гостинице вторем, я хотела остаться, а ушла из за каких то умствований. Почувствовала грусть и сожаление об упущенных возможностях. Переживала воспоминание, как я рано утром перелезала через забор и "летела" в гостиницу, в надежде вернуть и понимая, что уже поздно...

И сначала я пыталась сменить контекст, начать переживать позитив, но не получалось. И тогда я вспомнила про метод осознавания и стала всматриваться в это переживание и представлять что могло бы мне помочь тогда и теперь действовать так, чтобы не переживать потом этой "упущенности".

Нашла, что открытость и нацеленность на интеграцию может помочь. И даже возникло переживание, как это могло бы быть там, в Болгарии.

После со мной "заигрывала" муха, ползая по руке, а я переживала, что это Ма травинкой щекотит мне руку.

Открыла глаза-мухи нет, девчонки рядом дышат с закрытыми глазами. Переживала завершенность-что я получила ответ.

 

 

Автор отчета: