Наталья

Свободное дыхание – раньше несколько лет назад я пару раз дышала и мне было очень страшно умереть и от этих непонятных ощущений в голове и теле. Что мне удалось понять – что когда я чувствую  первую границу – это еще не конец и можно побыть в ней и исследовать ее и потом пройти дальше за нее, там будет и еще одна граница и еще, и все эти границы в голове. Мне удалось зафиксировать несколько раз ненадолго такие моменты – когда дыхание само по себе идет как процесс, но быстро сваливалась просто от осознания этого факта, начинаю радоваться и уходит момент. Выход "ЗА" был еще такой – что я поймала себя на мысли – а что подумают другие, страх оценки, страшно не справится, и в этот момент я отпустила и подумала – пусть будет как могу и как получится

Прекрасный был момент во второй день, когда я сначала мысленно присоединилась к Вам, Татьяна,  в вашей практике дыхания, и я постеснялась (!) присоединиться физически, но потом Вы мне помогли и это было такое прекрасная практика на расслабление, и в ней я уже смогла пройти несколько раз – больше не могу, но еще 20 вздохов и открываются новые возможности дышать.

Наверняка было еще много моментов, которые я не заметила

В общем, спасибо вам огромное

И девочкам тоже привет и спасибо.

И в целом мир гораздо мягче, чем мои жесткие представления о нем.