Подписка на наШИ новости
Посмотреть архив
Вы можете скачать музыку для холотропного дыхания на народе: часть 1, часть 2 и часть 3. Музыка для холотропа находится в архивах по часам. Каждый час музыки находится в отдельном архиве.
На картинке вы можете посмотреть структуру и течение музыки, как она должна быть в классическом холотропном процессе(изображение можно увеличить, кликнув на нём).
Также можете скачать большую коллекцию музыки для ребёфинга с сайта rutracker.ru
Процесс начался с того момента, когда АВС перетянул руки до сильных болей. Я поняла, что это только начало и дальше будет еще хуже. Какое-то время думала попросить его или не просить ( ведь Таня перед процессом сказала ему, чтобы не сильно, а только для ограничения движения). АВС и я - вот такие отношения (кости хрустят) я расслабилась и процесс завязывания стал мягче. Меня аккуратно погрузили в... читать далее... ДА-дыхание Формат – Вдох нос – выдох через рот со звуком ДА Начинаю дышать, испытываю сложности с форматом, думаю – как-то мне трудно дышится, пожалуй все-таки неправильный формат я задала Потом Опять с ролями инструктора и дышащего испытываю сложности Как мне помогать и одновременно дышать?? Понимаю свойство внимания – уйти в процесс, отгородится, а это значит... читать далее... Цепочка до: шел за Наташей, периодически было узнавание поз и движений Ма в Наташкиных, иногда Наташина интерпретация движений Ма. Было интересно, хотя и ниже, чем когда сразу за Ма. Пришли на место, дерево мое выбралось с первого взгляда-похоже, самое большое с толстым правильным внизу стволом, но взгляд неотступно возвращался к нему. Когда подошёл, то в ожидаемом месте стволом-среди кочек... читать далее... Начала дышать медленно, потом активно. Возникло желание закрыть уши руками. Закрыла. Сквозь ладони казалось шумит вода, было хорошо. Потом появилась боль, хотелось плакать. И я почувствовала, что эта боль связана с мамой. Тело задышало активнее, появилась сухость во рту и саднение в горле, я начала кашлять, нос забился слизью. Дышать было трудно. Мне стало казаться, что не... читать далее... дышала сегодня медленно сначала было удивительно переживания опять голова - шея активировались, легонечко двигались и я чувствовала себя ласковым и нежным пенисом, который представляет куда он хочет попасть, но не жестко туда стремится, а именно ласково предлагает себя, договаривается.. как бы заигрывает (в-общем это биографический слой) потом я отвлеклась на музыку, а потом еще было... читать далее...
