Подписка на наШИ новости
Посмотреть архив
Музыка для холотропного дыхания
Музыка для ребёфинга
Вайвейшн с системой координат – Назад – прошлое, вперед- будущее, Вверх – божественное, вниз - земное, Влево – женское, вправо – мужское. Дыхание по кругу: вдох – вверх по позвоночнику, выдох – вниз по передней половине тела. Стала раздыхиваться, сформировался круг, тело повело назад и спине стало очень холодно. Начала перегонять этот холод... читать далее... Пятый день дыхательной лаборатории. Завязала глаза и взяла за руку Вику. Иду, чувствую рукой тепло держащей меня руки. Меня тянут вперёд, иду. Чувствую другой рукой чью-то руку. Одна рука мягко держит меня, другая - сжимает до боли. Слышу шум воды. Ощущение, что волны моря вокруг меня, а я на островке. Напротив меня кто-то дышит. Внутри меня появляется раздражение. Я снимаю с себя куртку,... читать далее... Процесс: завидую Г., вспомнив его процесс, который был на Аэропорту несколько лет назад, плачу, от чувства зависти - 23 градуса, орбиты, у него суперпроцесс,(как когда-то был, так наверное и теперь тоже) а я организую тренинг - а сама - полностью отдаться процессу не могу... и он кентавр, а я нет, он рисует красиво и у него круг - красивый, а у меня он даже не виден на обложке... читать далее... Формат-дышать, держась за руки, качаясь . Начала дышать одна, размышляя, может следовало уточнить свой формат, о собственной пассивности, и о том, ожидаю я партнера или нет. Потом она пришла,о, я дышу не одна, подумала. Мы взялись за руки и я стала вслушиваться в её дыхание, стараясь подстроиться, но ритм её дыхания менялся, менялась интенсивность и направление качаний, я напрягалась и... читать далее... Это был день кризиса и я плакала полдня оттого, что чувствовала непреодолимую преграду между собой и другими людьми. Я поняла, что не могу искренне попросить у группы что бы то ни было потому что не доверяю, не люблю их. Начала дышать и быстро попала в интенсивный ритм дыхания. Почти сразу возникла боль в крестце и я сначала сама давила на него, но хотелось сильнее и я найдя руку ситера, чуть... читать далее...
