Подписка на наШИ новости
Посмотреть архив
Начала дышать сначала слабо, потом все сильнее. Заболела спина, помассировала ее дыша, она прошла. Музыка стала удивительно красивой, ритмичной и возникло желание танца. Руки поднялись над головой и я стала двигаться всем телом, чувствуя восторг, от сознания красоты себя, своих движений, гармоничности. Вспомнила, что в жизни боюсь, напрягаюсь отчего то поднимать руки вверх. Почувствовала, как... читать далее... Было 7 человек, я узнала всех, кроме одного, который казался мне Ромиком. Раздыхивалась по формату, с закрытыми глазами. Зрение у меня – 7, а я была без очков, поэтому найти чьи-то глаза и договориться взглядами было проблематичным. Но я почувствовала, что Светка смотрит на меня и стала дышать в паре с ней, подстраиваясь по дыханию. Я видела лишь очертания ее лица и глазные впадины, что... читать далее... ДА-дыхание Формат – Вдох нос – выдох через рот со звуком ДА Начинаю дышать, испытываю сложности с форматом, думаю – как-то мне трудно дышится, пожалуй все-таки неправильный формат я задала Потом Опять с ролями инструктора и дышащего испытываю сложности Как мне помогать и одновременно дышать?? Понимаю свойство внимания – уйти в процесс, отгородится, а это значит... читать далее... Это - отчет об идеальном дыхательном процессе на взгляд инструкторов Санкт-Петербургской Школы Дыхания. 20-35 только что закончился Процесс. Я дышал вместе с группой. И у меня был очень хороший процесс в котором осозналась, структурировалось система описания процесса. Обычно его достаточно сложно описывать. Сегодня процесс позволил увидеть себя, как никогда ранее, чётко и ясно, и я хочу это... читать далее... Легла на стул, выгнувшись и подумала, что долго в такой позе не продержусь и что я же не ищу легких путей... Начала дышать медленно и глубоко из за того, что казалось сдавило грудь и стало трудно вдыхать. Искала позу, чтобы стало удобно и шарила почему то руками для этого. Потом Руки упали сами и постепенно неудобства исчезли. Дышала и Чувствовала радость от тела . То,... читать далее...
